Błyskawiczna pomidorowa (w 10 minut!)

Są takie dni, kiedy nie mamy czasu na długie gotowanie , ale nadal chcemy zjeść coś ciepłego, domowego i smacznego. Ta błyskawiczna pomidorowa powstaje w około 10 minut i sprawdzi się idealnie jako szybki obiad lub kolacja.

Ilość porcji: 3 porcje | Czas: 10 minut

Składniki:

• Passata pomidorowa, 0,5 butelki (340.0 g)
• Woda, 4 szklanki (1000.0 g)
• Bulion Winiary, 2 łyżki (20.0 g)
• Makaron żytni, 1 porcja (40.0 g)
• Sól i pieprz do smaku
• Śmietana, 2 łyżki (40.0 g)

Wykonanie:

• Do garnka przełóż wszystkie składniki. Gotuj do momentu, aż makaron się będzie al dente.
• Na koniec dodaj śmietankę (zahartuj wcześniej).
• Dopraw do smaku.

Wartości odżywcze w jednej porcji:

Kaloryczność 110 kcal Białko 3,5 g Tłuszcz 2,3 g Węglowodany 16,0 g

Aplikacja Forum Zdrowia Kobiet

Chcesz jeść smacznie, przeciwzapalnie i zdrowo? W mojej aplikacji znajdziesz setki gotowych przepisów, jadłospisy tygodniowe w różnych jednostkach chorobowych, szkolenia z lekarzami, fizjoterapeutkami i dietetykiem, wiedzę w tematyce zdrowia hormonalnego i niepłodności oraz wsparcie społeczności. Z kodem zniżkowym dołączysz taniej!

Otrzymaj dostęp do wiedzy, jadłospisów i wsparcia specjalistów w jednym miejscu - dołącz do Forum Zdrowia Kobiet już od 2,33 zł dziennie. Ze zniżką taniej! [KLIK]

W aplikacji znajdziesz gotowe protokoły suplementacyjne w PMOS, w hiperandorgenizmie, dla płodności, w przygotowaniu do ciąży, w ciąży, a także plansze z polecanymi suplementami. Otrzymujesz również moje wsparcie 1:1.