Dieta w endometriozie
Dzięki odpowiednio dobranej diecie poprawisz swoje samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby.


Moja książka to praktyczny przewodnik po przewlekłym stanie zapalnym - zebrałam w niej wiedzę, doświadczenie z pracy z pacjentkami i wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć, skąd biorą się zmęczenie, problemy hormonalne, jelitowe i trudności z płodnością.
Nie znajdziesz tu sztywnych schematów ani obietnic szybkich efektów. Znajdziesz narzędzia, dzięki którym krok po kroku wesprzesz swój organizm w odzyskiwaniu równowagi - poprzez dobrze skomponowane posiłki, regenerację, wsparcie jelit i minimalistyczną suplementację.
Książka jest dostępna we wszystkich księgarniach w Polsce.
Dołącz do społeczności kobiet, które dbają o swoje zdrowie. Znajdź odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia, wymień się doświadczeniami i otrzymaj wsparcie od ekspertów oraz innych uczestniczek.
Kilka słów o mnie...
mgr, dietetyk kliniczny, spec. endometrioza i niepłodność
Nazywam się Patrycja Sierant i jestem dietetykiem klinicznym. Pomagam kobietom chorującym na endometriozę, odzyskać komfort życia, a parom zmagającym się z niepłodnością, zajść w wymarzoną ciążę.
Zapraszam do zapoznania się z moimi gotowymi dietami, specjalistycznymi e-bookami oraz warsztatami, dzięki którym wreszcie nie będziesz stać w miejscu.
Jestem przekonana, że tylko działania ukierunkowane na przyczynowość pozwolą nam osiągnąć wyznaczone cele. Trzymam się tego w mojej pracy.
Dzięki odpowiednio dobranej diecie poprawisz swoje samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby.
Niezbędnym elementem przygotowania do ciąży jest wsparcie płodności za pomocą diety. Szukamy również przyczyn i patrzymy całościowo.
Wiemy jak przykrym doświadczeniem jest poronienie, dlatego dołożymy wszelkich starań, aby pomóc Ci wesprzeć organizm w tym czasie.
Wiemy jak ważne jest wprowadzenie chorób autoimmunologicznych w remisję. Pomożemy Ci z hashimoto, RZS, celiakią i innymi.
Pomożemy Ci przy PCOS, IO, hiperprolaktynemii, hiperandrogenizmie, niedoczynności tarczycy i wielu innych.
Uporczywe wzdęcia, gazy, bóle brzucha, uczucie puchnięcia - takie objawy nie powinny być częścią Twojego życia. Pomożemy Ci się ich pozbyć, skupiając się na znalezieniu i wyeliminowaniu przyczyny.
Olej z wiesiołka na poprawę płodności, zwiększenie śluzu płodnego, w menopauzie, w PMS.

Czy NAC może wspierać leczenie endometriozy, PMOS i poprawiać płodność? Poznaj właściwości N-acetylocysteiny, jej potencjalne korzyści i wyniki badań naukowych dotyczących zdrowia kobiet.

Aplikacja zdrowia hormonalnego - co znajdziesz w środku?
@zdrowy_sukces
Obserwujesz swoją miesiączkę? 🩸 Jej długość, intensywność i towarzyszące objawy mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu hormonalnym i funkcjonowaniu organizmu. 🩸 Bardzo skąpa miesiączka, trwająca 1-2 dni? Może mieć związek z niedostateczną podażą energii, przewlekłym stresem, intensywnymi treningami, zaburzeniami owulacji czy niskim stężeniem estrogenów. 🩸 Bardzo obfite krwawienie i duże skrzepy? Mogą występować m.in. przy adenomiozie, mięśniakach macicy, endometriozie czy zaburzeniach hormonalnych. Obfite miesiączki zwiększają również ryzyko niedoboru żelaza i niedokrwistości. 🚩 Czego nie powinnaś ignorować? * Silnego bólu utrudniającego codzienne funkcjonowanie. * Krwawienia trwającego dłużej niż 7 dni. * Regularnie pojawiających się dużych skrzepów. * Plamień pomiędzy miesiączkami. * Nagłej zmiany intensywności krwawienia. * Zawrotów głowy, osłabienia i nadmiernego zmęczenia. Prawidłowa miesiączka zazwyczaj trwa 2-7 dni i nie powinna wyłączać Cię z codziennego życia. ❤️ Pamiętaj, że silny ból i bardzo obfite krwawienia nie są czymś, do czego musisz się przyzwyczajać. Zaobserwuj, bo już w następnych rolkach więcej o wsparciu cyklu miesiączkowego, owulacji i płodności 😊

Tak mogą wyglądać zaburzenia hormonalne.

Lista badań * Morfologia z rozmazem * OB i CRP * Glukoza i insulina na czczo * TSH, FT3, FT4 * ALT, AST, ALP, bilirubina, GGTP * Cholesterol całkowity, HDL, LDL, triglicerydy * Żelazo i ferrytyna * Kwas foliowy i witamina B12 * Homocysteina * Witamina D3 * Badanie ogólne moczu Badania hormonalne * LH, FSH, prolaktyna, estradiol - wykonane pomiędzy 2. a 5. dniem cyklu * Progesteron - 7 dni po owulacji Badania ginekologiczne i infekcyjne * USG u ginekologa * Test HPV HR * Wymazy ginekologiczne na bakterie, w tym: * Chlamydia * Mycoplasma * Ureaplasma * CMV -IgG (i najlepiej IgM) * Toksoplazmoza * HCV * HBs * Kiła * Różyczka * HIV

Trądzik na twarzy?

Planujesz ciążę za 3 miesiące? Na nagraniu mówię jak się do tego przygotować 😊

Obserwujesz swoją miesiączkę? 🩸 Jej długość, intensywność i towarzyszące objawy mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu hormonalnym i funkcjonowaniu organizmu. 🩸 Bardzo skąpa miesiączka, trwająca 1-2 dni? Może mieć związek z niedostateczną podażą energii, przewlekłym stresem, intensywnymi treningami, zaburzeniami owulacji czy niskim stężeniem estrogenów. 🩸 Bardzo obfite krwawienie i duże skrzepy? Mogą występować m.in. przy adenomiozie, mięśniakach macicy, endometriozie czy zaburzeniach hormonalnych. Obfite miesiączki zwiększają również ryzyko niedoboru żelaza i niedokrwistości. 🚩 Czego nie powinnaś ignorować? * Silnego bólu utrudniającego codzienne funkcjonowanie. * Krwawienia trwającego dłużej niż 7 dni. * Regularnie pojawiających się dużych skrzepów. * Plamień pomiędzy miesiączkami. * Nagłej zmiany intensywności krwawienia. * Zawrotów głowy, osłabienia i nadmiernego zmęczenia. Prawidłowa miesiączka zazwyczaj trwa 2-7 dni i nie powinna wyłączać Cię z codziennego życia. ❤️ Pamiętaj, że silny ból i bardzo obfite krwawienia nie są czymś, do czego musisz się przyzwyczajać. Zaobserwuj, bo już w następnych rolkach więcej o wsparciu cyklu miesiączkowego, owulacji i płodności 😊

Typy PMOS (dawnego PCOS) 😊 Całe szkolenie możesz obejrzeć w aplikacji @forum_zdrowia_kobiet 😊

Skomentuj „DYNIA” i odbierz jadłospis jesienny, budżetowy za 0 zł, który będzie świetnym wsparciem na początek! ZAPISZ TEN POST! I pamiętaj, że na moim profilu @zdrowy_sukces znajdziesz więcej dietetycznych porad 😊
Jestem zadowolona
Smaczne i zdrowe przepisy. Polecam.
Świetny e-book
Wszystko ok 😉
Super, świetna aplikacja!
Korzystam z diet Patrycji już bardzo długo. Jestem w 100 % zadowolona. Kompleksowa i holistyczna pomoc.
Obserwatorka z instagrama, korzystam z przedstawianych tresci, polecam
Naprawdę wartościowe miejsce :)
Bardzo polecam!
Bardzo przydatne e-booki :)
Protokół suplementacyjny dotyczący zwalczania pasożytów bardzo na plus - za pierwszym razem pozbyłam się "dziada"
Polecam bardzo
Pani Patrycja jest naprawdę wspaniałą osobą . Ogrom wiedzy , dużo empatii do drugiej osoby . Jestem zadowolona z konsultacji wszystko szczegółowo omówione . Polecam z czystego serca .
Świetne produkty, polecam serdecznie!
Uwielbiam.
Jestem zadowolona
Smaczne i zdrowe przepisy. Polecam.
Świetny e-book
Wszystko ok 😉
Super, świetna aplikacja!
Korzystam z diet Patrycji już bardzo długo. Jestem w 100 % zadowolona. Kompleksowa i holistyczna pomoc.
Obserwatorka z instagrama, korzystam z przedstawianych tresci, polecam
Naprawdę wartościowe miejsce :)
Bardzo polecam!
Bardzo przydatne e-booki :)
Protokół suplementacyjny dotyczący zwalczania pasożytów bardzo na plus - za pierwszym razem pozbyłam się "dziada"
Polecam bardzo
Pani Patrycja jest naprawdę wspaniałą osobą . Ogrom wiedzy , dużo empatii do drugiej osoby . Jestem zadowolona z konsultacji wszystko szczegółowo omówione . Polecam z czystego serca .
Świetne produkty, polecam serdecznie!
Uwielbiam.
Jestem zadowolona
Smaczne i zdrowe przepisy. Polecam.
Świetny e-book
Wszystko ok 😉
Super, świetna aplikacja!
Korzystam z diet Patrycji już bardzo długo. Jestem w 100 % zadowolona. Kompleksowa i holistyczna pomoc.
Obserwatorka z instagrama, korzystam z przedstawianych tresci, polecam
Naprawdę wartościowe miejsce :)
Bardzo polecam!
Bardzo przydatne e-booki :)
Protokół suplementacyjny dotyczący zwalczania pasożytów bardzo na plus - za pierwszym razem pozbyłam się "dziada"
Polecam bardzo
Pani Patrycja jest naprawdę wspaniałą osobą . Ogrom wiedzy , dużo empatii do drugiej osoby . Jestem zadowolona z konsultacji wszystko szczegółowo omówione . Polecam z czystego serca .
Świetne produkty, polecam serdecznie!
Uwielbiam.
Jestem zadowolona
Smaczne i zdrowe przepisy. Polecam.
Świetny e-book
Wszystko ok 😉
Super, świetna aplikacja!
Korzystam z diet Patrycji już bardzo długo. Jestem w 100 % zadowolona. Kompleksowa i holistyczna pomoc.
Obserwatorka z instagrama, korzystam z przedstawianych tresci, polecam
Naprawdę wartościowe miejsce :)
Bardzo polecam!
Bardzo przydatne e-booki :)
Protokół suplementacyjny dotyczący zwalczania pasożytów bardzo na plus - za pierwszym razem pozbyłam się "dziada"
Polecam bardzo
Pani Patrycja jest naprawdę wspaniałą osobą . Ogrom wiedzy , dużo empatii do drugiej osoby . Jestem zadowolona z konsultacji wszystko szczegółowo omówione . Polecam z czystego serca .
Świetne produkty, polecam serdecznie!
Uwielbiam.
Dużo wiedzy,smaczne przepisy
wykupilam konsultacje u p. Michaliny, nie mogę się doczekać
Endo ebook dużo cennej wiedzy
Książka super dużo ciennej wiedzy
Do Patrycji trafiłam kilka lat temu, zmagając się z IO. Dzięki jej radom udało mi się pozbyć problemu i stracić kilka kg :) Patrycja to osoba pełna zaangażowania i pasji - polecam serdecznie.
Super.polecam🙂
Duża dawka wiedzy podana w sposób przystępny na temat endometriozy. Podobają mi się przepisy w endobooku Mam nadzieję że przyniosą efekt zmniejszenia objawów
Empatyczna, profesjonalna pomoc!
Super e-booki, dużo pysznych przepisów i sporo przydatnej wiedzy
Z całego serca polecam współpracę z Patrycją i jej zespołem - pełen profesjonalizm, rzetelna analiza badań i ogromne wsparcie! Diety smaczne, dopasowane do potrzeb i preferencji. Do Patrycji można zwrócić się z każdym problemem i zawsze uzyskać pomoc i wsparcie.
Rewelacja
Zrobiłam u Patrycji już 5 zamówień i ze wszystkich jestem bardzo zadowolona, wszystko jest pyszne. Korzystam sama i jako fizjoterapeutką polecam również swoim pacjentkom.
Polecam endo e-book.
Książka Patrycji bardzo mi pomogła z objawami endometriozy
Polecam bardzo wiedzę i produkty Pani Patrycji
Dużo wiedzy,smaczne przepisy
wykupilam konsultacje u p. Michaliny, nie mogę się doczekać
Endo ebook dużo cennej wiedzy
Książka super dużo ciennej wiedzy
Do Patrycji trafiłam kilka lat temu, zmagając się z IO. Dzięki jej radom udało mi się pozbyć problemu i stracić kilka kg :) Patrycja to osoba pełna zaangażowania i pasji - polecam serdecznie.
Super.polecam🙂
Duża dawka wiedzy podana w sposób przystępny na temat endometriozy. Podobają mi się przepisy w endobooku Mam nadzieję że przyniosą efekt zmniejszenia objawów
Empatyczna, profesjonalna pomoc!
Super e-booki, dużo pysznych przepisów i sporo przydatnej wiedzy
Z całego serca polecam współpracę z Patrycją i jej zespołem - pełen profesjonalizm, rzetelna analiza badań i ogromne wsparcie! Diety smaczne, dopasowane do potrzeb i preferencji. Do Patrycji można zwrócić się z każdym problemem i zawsze uzyskać pomoc i wsparcie.
Rewelacja
Zrobiłam u Patrycji już 5 zamówień i ze wszystkich jestem bardzo zadowolona, wszystko jest pyszne. Korzystam sama i jako fizjoterapeutką polecam również swoim pacjentkom.
Polecam endo e-book.
Książka Patrycji bardzo mi pomogła z objawami endometriozy
Polecam bardzo wiedzę i produkty Pani Patrycji
Dużo wiedzy,smaczne przepisy
wykupilam konsultacje u p. Michaliny, nie mogę się doczekać
Endo ebook dużo cennej wiedzy
Książka super dużo ciennej wiedzy
Do Patrycji trafiłam kilka lat temu, zmagając się z IO. Dzięki jej radom udało mi się pozbyć problemu i stracić kilka kg :) Patrycja to osoba pełna zaangażowania i pasji - polecam serdecznie.
Super.polecam🙂
Duża dawka wiedzy podana w sposób przystępny na temat endometriozy. Podobają mi się przepisy w endobooku Mam nadzieję że przyniosą efekt zmniejszenia objawów
Empatyczna, profesjonalna pomoc!
Super e-booki, dużo pysznych przepisów i sporo przydatnej wiedzy
Z całego serca polecam współpracę z Patrycją i jej zespołem - pełen profesjonalizm, rzetelna analiza badań i ogromne wsparcie! Diety smaczne, dopasowane do potrzeb i preferencji. Do Patrycji można zwrócić się z każdym problemem i zawsze uzyskać pomoc i wsparcie.
Rewelacja
Zrobiłam u Patrycji już 5 zamówień i ze wszystkich jestem bardzo zadowolona, wszystko jest pyszne. Korzystam sama i jako fizjoterapeutką polecam również swoim pacjentkom.
Polecam endo e-book.
Książka Patrycji bardzo mi pomogła z objawami endometriozy
Polecam bardzo wiedzę i produkty Pani Patrycji
Dużo wiedzy,smaczne przepisy
wykupilam konsultacje u p. Michaliny, nie mogę się doczekać
Endo ebook dużo cennej wiedzy
Książka super dużo ciennej wiedzy
Do Patrycji trafiłam kilka lat temu, zmagając się z IO. Dzięki jej radom udało mi się pozbyć problemu i stracić kilka kg :) Patrycja to osoba pełna zaangażowania i pasji - polecam serdecznie.
Super.polecam🙂
Duża dawka wiedzy podana w sposób przystępny na temat endometriozy. Podobają mi się przepisy w endobooku Mam nadzieję że przyniosą efekt zmniejszenia objawów
Empatyczna, profesjonalna pomoc!
Super e-booki, dużo pysznych przepisów i sporo przydatnej wiedzy
Z całego serca polecam współpracę z Patrycją i jej zespołem - pełen profesjonalizm, rzetelna analiza badań i ogromne wsparcie! Diety smaczne, dopasowane do potrzeb i preferencji. Do Patrycji można zwrócić się z każdym problemem i zawsze uzyskać pomoc i wsparcie.
Rewelacja
Zrobiłam u Patrycji już 5 zamówień i ze wszystkich jestem bardzo zadowolona, wszystko jest pyszne. Korzystam sama i jako fizjoterapeutką polecam również swoim pacjentkom.
Polecam endo e-book.
Książka Patrycji bardzo mi pomogła z objawami endometriozy
Polecam bardzo wiedzę i produkty Pani Patrycji
Super diety, proste, smaczne, polecam każdemu ❤️
Polecam, super treści 🙂
Polecam 😃
Dzięki Tobie i Twojej wiedzy tak wiele się już dowiedziałam o sobie i swoim zdrowiu, wykorzystuje te informacje na tyle ile umiem i działam. Dziękuję
Dzięki Twojej wiedzy i e bookach w końcu wiem jak ogarnąć swoją endometrioze
Jestem pod wrażeniem zawartości ebooków: są pełne wiedzy, merytoryki oraz są piękne. :)
Świetny produkt, polecam!
patrycja ma ogromna wiedze dzieki niej moj okres jest jak w zegarku
Pani Patrycja pięknie i merytorycznie przedstawia przyczyny i skutki wielu schorzeń . Ma ogromną wiedzę i bardzo jej dziękuję za to, że dzieli się nią z nami
Uwielbiam słuchać Pani Patrycji , w bardzo przystępny sposób przedstawia nawet najbardziej skomplikowane treści .
Super, przepyszne jedzenia i proste gotowanie
Jadłospisy Pani Patrycji są fenomenalne, wszystko smaczne a co najważniejsze dzięki tym dietą pierwszy raz nie chodzę głodna :) Wyniki z miesiąca na miesiąc coraz lepsze :) Dziękuje ♥️
100% pomocy, profesjonalizmu, ogrom wiedzy! ❤️
Super diety, proste, smaczne, polecam każdemu ❤️
Polecam, super treści 🙂
Polecam 😃
Dzięki Tobie i Twojej wiedzy tak wiele się już dowiedziałam o sobie i swoim zdrowiu, wykorzystuje te informacje na tyle ile umiem i działam. Dziękuję
Dzięki Twojej wiedzy i e bookach w końcu wiem jak ogarnąć swoją endometrioze
Jestem pod wrażeniem zawartości ebooków: są pełne wiedzy, merytoryki oraz są piękne. :)
Świetny produkt, polecam!
patrycja ma ogromna wiedze dzieki niej moj okres jest jak w zegarku
Pani Patrycja pięknie i merytorycznie przedstawia przyczyny i skutki wielu schorzeń . Ma ogromną wiedzę i bardzo jej dziękuję za to, że dzieli się nią z nami
Uwielbiam słuchać Pani Patrycji , w bardzo przystępny sposób przedstawia nawet najbardziej skomplikowane treści .
Super, przepyszne jedzenia i proste gotowanie
Jadłospisy Pani Patrycji są fenomenalne, wszystko smaczne a co najważniejsze dzięki tym dietą pierwszy raz nie chodzę głodna :) Wyniki z miesiąca na miesiąc coraz lepsze :) Dziękuje ♥️
100% pomocy, profesjonalizmu, ogrom wiedzy! ❤️
Super diety, proste, smaczne, polecam każdemu ❤️
Polecam, super treści 🙂
Polecam 😃
Dzięki Tobie i Twojej wiedzy tak wiele się już dowiedziałam o sobie i swoim zdrowiu, wykorzystuje te informacje na tyle ile umiem i działam. Dziękuję
Dzięki Twojej wiedzy i e bookach w końcu wiem jak ogarnąć swoją endometrioze
Jestem pod wrażeniem zawartości ebooków: są pełne wiedzy, merytoryki oraz są piękne. :)
Świetny produkt, polecam!
patrycja ma ogromna wiedze dzieki niej moj okres jest jak w zegarku
Pani Patrycja pięknie i merytorycznie przedstawia przyczyny i skutki wielu schorzeń . Ma ogromną wiedzę i bardzo jej dziękuję za to, że dzieli się nią z nami
Uwielbiam słuchać Pani Patrycji , w bardzo przystępny sposób przedstawia nawet najbardziej skomplikowane treści .
Super, przepyszne jedzenia i proste gotowanie
Jadłospisy Pani Patrycji są fenomenalne, wszystko smaczne a co najważniejsze dzięki tym dietą pierwszy raz nie chodzę głodna :) Wyniki z miesiąca na miesiąc coraz lepsze :) Dziękuje ♥️
100% pomocy, profesjonalizmu, ogrom wiedzy! ❤️
Super diety, proste, smaczne, polecam każdemu ❤️
Polecam, super treści 🙂
Polecam 😃
Dzięki Tobie i Twojej wiedzy tak wiele się już dowiedziałam o sobie i swoim zdrowiu, wykorzystuje te informacje na tyle ile umiem i działam. Dziękuję
Dzięki Twojej wiedzy i e bookach w końcu wiem jak ogarnąć swoją endometrioze
Jestem pod wrażeniem zawartości ebooków: są pełne wiedzy, merytoryki oraz są piękne. :)
Świetny produkt, polecam!
patrycja ma ogromna wiedze dzieki niej moj okres jest jak w zegarku
Pani Patrycja pięknie i merytorycznie przedstawia przyczyny i skutki wielu schorzeń . Ma ogromną wiedzę i bardzo jej dziękuję za to, że dzieli się nią z nami
Uwielbiam słuchać Pani Patrycji , w bardzo przystępny sposób przedstawia nawet najbardziej skomplikowane treści .
Super, przepyszne jedzenia i proste gotowanie
Jadłospisy Pani Patrycji są fenomenalne, wszystko smaczne a co najważniejsze dzięki tym dietą pierwszy raz nie chodzę głodna :) Wyniki z miesiąca na miesiąc coraz lepsze :) Dziękuje ♥️
100% pomocy, profesjonalizmu, ogrom wiedzy! ❤️

i świadomie znajdź przyczynę braku ciąży - a przy okazji otrzymaj rabat na moją aplikację zdrowia hormonalnego Forum Zdrowia Kobiet. Zacznij od małych kroków, aż po osiągnięcie wymarzonego celu! Podaj swoje imię i adres e-mail, a otrzymasz poradnik
Szukaj produktow, wpisow blogowych i kluczowych stron.